Le Yoga pour les enfants : découvrir, ressentir et mieux se connaître

C’est une activité, où j’invite les enfants à découvrir, ressentir, nommer leurs émotions pour les apprivoiser et mieux se connaître

C’est un temps de découverte du corps, de l’agilité, de la souplesse, de l’équilibre, de la respiration que nous explorons à travers différents supports :
j’utilise la danse, les postures, des supports visuels, sensoriels et tout ce qui peut faciliter de manière ludique l’entrée dans ce qu’est le yoga. 

Le yoga leurs permet d’apprendre à se connaître, d’exprimer leur créativité, met en lumière leur potentiel, de favoriser leur concentration, de développer la confiance en eux et leur autonomie tout en coopérant avec les autres. 

Le yoga avec la pratique de techniques de respiration (Pranayamas), la maîtrise des sens (Pratyahra), les postures (asanas), la concentration (Dharana), la méditation (Dhyanana) offre aux enfants la possibilité très tôt de les amener vers une détente, une paix intérieure, une sérénité. 

Leur proposer de faire une ouverture entre intérieur et extérieur, de se donner de l’amour : Amour pour leur corps, Amour pour eux-mêmes et de cultiver leur joie intérieure, c’est le plus beau cadeau à mon sens qu’on puisse leur faire.” 

Séance Type : 

  • Je commence par un temps de mise en condition, d’échanges, de méditation (5 min) puis une présentation de son émotion de l’instant présent (5min). 
  • Nous poursuivons par un temps d’échauffement (10) et faisons quelques activités posturales (15min) 
  • Enfin nous clôturons la séance avec un temps de défi (5min), un moment calme aussi appelé relaxation (15min) basé sur une histoire ou une exploration sonore, sensorielle et enfin un réveil en douceur (5min). 

Petit matériel requis : 

  • Tenue confortable, tapis et couverture, bouteille d’eau.

Suivant les âges : 

  • 14h-15h pour les 4-6 ans 
  • 15h-16h pour les 7-13 ans 

Ateliers Yoga “Famille” du week end :

Pour partager dans la douceur, l’amusement, la joie et la sérénité un moment convivial.

Les Dimanches suivants (de 16h à 17h30) :

15 novembre 2020 

13 décembre 2020

31 janvier 2021

14 février 2021

14 mars 2021

25 avril 2021

Tarif Binôme (parent-enfant) 25 euros

Tarif Famille + 1 enfant ou + 1 parent 30 euros

 

Qui vous guide?

Alice Boisrobert

Alice Boisrobert

« Avec Alice, JOIE, enthousiasme naturel et créativité seront au rendez-vous des petits et des grands. Elle se fera un plaisir de vous accueillir, avec le sourire! »