Lucie Truffaut

Infos/inscription
luciole.truffe@gmail.com

06 60 65 11 79

 J’ai découvert le yoga il y a bientôt 15 ans, et je peux dire aujourd’hui que ça a changé ma vie.

A l’époque ma vie de scripte sur les tournages me demandais beaucoup d’énergie, et les changements constants d’horaire de travail commençaient à m’épuiser.

Le yoga devient une ressource à différents niveaux, tant sur le plan physique que mental, et en commençant ma journée par quelques salutations au soleil, la pratique devient l’ancrage qui me manquait tant.

 

Cette découverte des bienfaits du yoga a aussi été le début d’une ouverture de champs de conscience. Petit à petit d’autre changements se sont mis en place, et mon interêt pour le bien être du corps et du mental n’a cessé de grandir.

Cet intérêt m’a conduit à profiter des temps libres de mon statut d’intermittente pour approfondir mon désir de connaissance.

J’ai suivi plusieurs, stages, ateliers, retraites, formations de yoga, jusqu’à rencontrer Amélie Annoni professeur de Yin Yoga. Une nouvelle révélation.

 

Le Yin Yoga est une pratique lente et douce de postures maintenues dans l’immobilité pendant plusieurs minutes. Elle permet de travailler sur les articulations, les tendons, les ligaments et les fascias, pour entretenir et améliorer sa mobilité, mais aussi pour avoir une meilleure pratique de yoga  plus dynamique.

En lien avec la médecine chinoise, les postures agissent sur les différents méridiens du corps, selon le thème et la séquence du cours.

L’immobilité des postures est une porte d’entrée à la méditation, car on peut observer son mental, et l’apaiser en étant présent à soi même.

 

Les postures de tous types de yoga n’ont qu’un seul objectif: préparer le corps à la méditation, autre branche du yoga.

La pratique du Yin vous emmènera sur le chemin de votre rencontre, et la sérénité de votre mental.

Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.

 

Ma quête m’a aussi emmenée vers d’autres pratiques qui touchent différents plans du corps mais agissent dans la même direction, celle de l’équilibre. Je suis également formée au massage Kobido, technique japonaise de massage du visage, à la réflexologie plantaire, conseillère en fleurs de Bach et en huiles essentielles.

J’ai à coeur de partager ces outils avec vous, qu’ils vous soient bénéfiques comme ils le sont pour moi.

 

DÉBUT DE L’ATELIER MERCREDI 14 SEPTEMBRE 2022

de 18h15 à 19h30

Tarifs
10 € le cours d’essai
16 € le cours à l’unité
Carte de 10 cours 150 € valable 4 mois
Trimestre 1 : 160 € pour 12 cours
Trimestre 2 : 150 € pour 11 cours
Trimestre 3 : 160 € pour 12 cours
Tarif à l’année : 400 € pour 35 cours

–> Pas d’atelier pendant les vacances scolaires
Possibilité de réduction pour les étudiants et les bénéficiaires de l’ASS ou du RSA, sur justificatif.
La pratique ne doit pas être limitée par une difficulté financière : parlons-en !

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Pour plus d’informations :

luciole.truffe@gmail.com

06 60 65 11 79

Activité enseignée

YIN YOGA