Qu’est-ce que la Respiration Consciente et Continue ?

Le Conscious connected Breathwork ou Respiration Consciente et Continue est une technique simple de respiration consistant à respirer sans marquer de pause.

Cette technique permet de ré-activer les pleines fonctions biologiques, d’équilibrer le système nerveux mais également de lâcher prise sur le mental, offrant ainsi l’accès à des états de conscience modifiée.

Chaque nouvelle respiration nous autorise à nous connecter un peu plus à la Vie elle-même !!

La pratique du Breathwork vous permettra par conséquent, au niveau physique, de retrouver de la vitalité et de l’énergie, un meilleur fonctionnement de votre système immunitaire ainsi que des processus d’élimination (effet «détox»), un apaisement du stress et de l’anxiété, une plus grande clarté mentale, de retrouver de l’équilibre dans votre métabolisme digestif, l’augmentation de vos capacités pulmonaires et respiratoires, de développer des sensations d’ouverture du coeur, d’unité et de Joie profonde, un meilleur sommeil, etc … (liste non exhaustive !)

Comment se passe une séance de Breathwork ?

Lors d’une séance nous commençons par quelques respirations douces « d’échauffement » ainsi que de reconnexion au corps (en fonction des possibles de chacun).

Cela ouvrira au Breathwork / travail de la respiration, qui durera environ 45 minutes, suivi d’un temps d’intégration de 10 à 15 minutes (ou plus si besoin).

Nous clôturerons notre Cercle de respiration par un petit temps d’échange où chacun pourra partager (ou non) son expérience et ses ressentis.

Je vous proposerai, pour accompagner votre travail interne, en lien avec la dynamique du jour, 2 gouttes d’huiles essentielles bio de très haute qualité (de la merveilleuse marque Himalayenne Ygeiax !)

Il n’y a aucune prérogative à la pratique du Breathwork bien qu’il y ait une attention particulière portée à certaines spécificités de santé. C’est pourquoi avant toute première séance, un questionnaire rapide vous sera transmis à me retourner avant l’atelier, afin de pouvoir en échanger en cas de besoin.