Je m’appelle Laura et je suis passionnée par le yoga depuis près de dix ans.

Mon chemin m’a menée jusqu’en Inde, berceau de cette discipline, où j’ai eu la chance d’approfondir aussi bien la pratique des asanas que la philosophie qui l’accompagne.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre un yoga doux, bienveillant et accessible à tous, dans le respect du corps, du rythme et des besoins de chacun.

Mon approche :

• Une pratique adaptée à tous les niveaux, sans recherche de performance.

• Une approche holistique qui associe postures, respiration, méditation et philosophie du yoga.

• Des séances à l’écoute du corps et des besoins de chacun.

Issu du Hatha Yoga, le yoga doux est une pratique consciente qui invite à se reconnecter à son corps, à son souffle et à l’instant présent.

Chaque séance s’articule autour d’un thème, anatomique ou philosophique, et comprend plusieurs étapes : recentrage, respiration, échauffement, pratique des asanas, relaxation en Savasana, puis un temps de méditation ou de centrage.

Mon intention est de vous offrir un espace pour vous ressourcer et cultiver plus de calme, de sérénité et de bien-être au quotidien.

Activité enseignée