Ma quête identitaire m’a conduite vers des cours de yoga.
Après plusieurs années de pratique, j’ai constaté des bienfaits au quotidien sur les plans physique, émotionnel et mental.
J’ai donc choisi de me former davantage : un cursus de quatre ans rattaché à l’Institut Français de Yoga (fédération
créée en 1983), avec un enseignement inspiré de la tradition de T.K.V. Desikachar.
J’ai été formée par Frédérique Grange au Yoga dans l’eau et je l’enseigne depuis cinq ans. Je me suis également spécialisée dans différentes approches du yoga fascias.

En m’inspirant de ses trois pratiques je propose une approche corporelle douce et puissante qui permet de se reconnecter à son corps, de libérer les tensions, d’améliorer la mobilité et de retrouver un bien-être physique et mental.

Elle se caractérise par des mouvements lents et multidirectionnels ciblant principalement la colonne vertébrale et les fascias. Les exercices visent à décomprimer les vertèbres, ce qui peut libérer des tensions profondes et accroître la souplesse de la colonne.

La pratique encourage une écoute attentive des sensations internes et renforce la connexion corps-esprit.
Elle contribue au renforcement des muscles profonds, à l’augmentation de l’amplitude articulaire et à l’amélioration de l’élasticité corporelle. Elle favorise également la détente, la relaxation et une meilleure gestion du stress et de la fatigue.

Activité enseignée