Pratiquant le yoga depuis une vingtaine d’année (ainsi que le pilates, la sophrologie  et le qi gong), après 20 ans de danse et de piano principalement, j’ai à cœur d’accompagner les personnes en recherche d’un mieux-vivre au quotidien pour les aider à harmoniser leur relation à eux-mêmes et avec les autres.

La formation que j’ai reçue par Kat Eratostène de l’école de Nadanta d’Aix en Provence, a été d’un grand enrichissement personnel et professionnel. Ma professeur de yoga de Vendôme, Célina de Gaiä Yoga, m’a également formé au Reiki et j’ai pu alors me lancer dans l’enseignement en m’installant sur Tours en 2022. Tout en poursuivant mon propre chemin de vie, me nourrissant notamment de lectures spirituelles, mes cours évoluent au fil des mois et des années de pratique. J’ai complété ces formations avec des formations plus ciblées (baby-yoga, yoga prénatal, ancrage et gestion de l’énergie, soins aux bols chantants).

J’ai également pu expérimenter la préparation à l’accouchement en piscine qui soulage toutes les tensions au niveau ventral, lombaire et périnéal et prépare le corps au passage du bébé, puis pour mon 3^ème enfant, le yoga prénatal jusqu’à 7 mois de grossesse et la rééducation périnéale en piscine.

Le yoga prénatal que je propose est  un yoga « classique » (Hatha Yoga), adapté à l’aide d’un matériel spécifique et en prenant les précautions suivant le trimestre de grossesse concerné. Les bienfaits apportés par le yoga pour les femmes enceintes sont nombreux :
* conscience de soi, force physique, paix psychique et équilibre ;
* soulager des désagréments liés à la grossesse ;
* préparer le corps physiquement et mentalement à l’accouchement ;
* apprendre à écouter son corps, ses ressentis et adapter les postures en fonction de cela ;
* bénéficier d’un moment pour soi et son futur bébé ;
* reconnecter chacun à ses ressources profondes, mieux gérer ses émotions ;
* relâcher les tensions, et avancer avec plus de clarté et de confiance.

J’aime transmettre, partager et surtout accompagner chaque personne à prendre conscience de son potentiel.

Ma mission : vous aider à retrouver votre pouvoir intérieur, celui qui permet de traverser les défis, de s’alléger, et de vivre plus pleinement, avec équilibre et sérénité.

Toutes les activités proposées sur le souffle (pranayama), la concentration (dharana), la relaxation (nidra) ou les postures (assanas) ou une combinaison d’une ou plusieurs de ces techniques permettent d’atteindre ces objectifs en prenant du plaisir en groupe tout en améliorant la confiance en soi.