Qu’est-ce que la Biodanza® ? 

La Biodanza^® est une pédagogie du mieux vivre.

Son objectif est de soutenir un processus de développement et d’épanouissement de nos potentialités humaines pour entretenir des relations saines et harmonieuses avec soi, avec les autres et avec l’environnement. Ses outils principaux sont le mouvement dansé, le pouvoir de la musique et le contact avec les compagnons.

Comment se passe une séance de Biodanza® ?

Lors des séances de Biodanza^®, des exercices-danses intégrant la motricité, les sensations et la stimulation des émotions agréables sont proposés dans un cadre structuré permettant tout à la fois d’initier une direction et de laisser la liberté de l’exploration et de l’expression.

Les danses peuvent être proposées individuelles, à deux ou à plusieurs dans une alternance organique de danses dynamiques et de danses douces. Les premières stimulent l’expression, les deuxièmes stimulent la sensibilité et l’intériorité.

Il n’y a pas de chorégraphie et la pratique n’exige aucune compétence physique particulière. La Biodanza^® se pratique ainsi à tous âges.

Qu’est-ce que peut apporter la Biodanza® ?

La Biodanza^® pratiquée de temps en temps procure immédiatement un sentiment de bien-être.

Pratiquer dans le cadre d’un atelier régulier permet de réaliser un processus de renforcement de notre capacité à nous faire du bien. L’élévation de la bonne humeur, la diminution du stress et la sensation globale de se sentir plus vivant stimulent le sentiment de joie.

La régularité dans la durée contribue à épanouir l’identité et à renforcer l’estime de soi pour nourrir des relations sincères et riches avec notre entourage.