Principe de l’atelier avec Najoi Bel Hadj :

– Qu’est ce que le Yoga ?
D’après « ooreka.fr » : « Yoga » est un mot en sanskrit qui englobe plusieurs notions. Ce n’est ni un sport, ni une gymnastique, ni une religion, mais il pourrait
paradoxalement être considéré comme un ensemble de tout cela. Le yoga est en réalité une philosophie de vie selon lequel l’esprit sain et le corps sain vont de paire.

– Quel lien peut-on faire entre le Yoga et la Voix ?
Le yoga est une pratique idéale pour développer sa proprioception. Il aide à se reconnecter à ses sensations et à réduire les tensions musculaires profondes. Un travail sur l’ensemble de la posture, associé au souffle et au mental, aide à faciliter un geste vocal sain, et ainsi lutter contre la fatigue vocale. Pour les mantras, au-delà de l’intérêt qu’il y a à répéter ces courtes phrases chargées de vibrations positives, il y a dans l’articulation de chaque phonème un bénéfice incroyable à aller puiser pour optimiser son placement vocale et amplifier la résonnance de son chant.

Déroulement de l’atelier
Durant chaque atelier, je vous propose un enchaînement de postures spécialement pensé pour la voix, que nous explorerons en détail. Pour les construire, je m’appuie sur les 5 sphères que l’on retrouve dans la pédagogie vocale « Chant, Voix et Corps » qui sont : le corps, le larynx (les cordes vocales), la respiration, les résonateurs et le mental. Aussi, je travaille en collaboration avec Adeline DELACHENAL, enseignante de yoga à visée
thérapeutique, qui me guide dans l’accompagnement à la réalisation de ces postures. Lors de ces ateliers, nous chanterons également des mantras pour ressentir les
effets bénéfiques de ces sons sur le corps et la voix. Chaque rendez-vous nous donneras l’occasion de découvrir ce beau répertoire que j’utilise pour aider au recentrage, au lâcher prise, à la connexion au corps par la vibration et à « l’ici et maintenant »…